Las clases se basan en una secuencia de movimientos naturales, fáciles, fluidos y armónicos que nos ayuden a restaurar el equilibrio entre las cadenas musculares y alcanzar una buena postura y utilización corporal para sentirnos mejor en nuestro día a día.

Las dolencias de nuestro cuerpo son frecuentes debidas a una mala utilización de nuestro cuerpo durante las actividades cotidianas.

Nuestro comportamiento, nuestro gesto y nuestra postura nos predisponen a ciertas disfunciones musculoesqueléticas y viscerales.

Lo ideal es el equilibrio entre todas las cadenas musculares que nos permita ser adaptables y, por lo tanto, hacer un buen uso de nuestro cuerpo.

Son clases que buscan:

• Aliviar el dolor y tensiones musculares
• Trabajar la respiración y ser conscientes de ella.
• Prevenir lesiones futuras
• Mejorar la armonía del cuerpo
• Integrar movimientos justos
• Ser parte activa de nuestra salud y bienestar