Pilates

Son un conjunto de ejercicios globales pensados para reforzar y tonificar la musculatura,  aumentar la elasticidad muscular y ligamentosa, mejora de la postura, corrige hábitos posturales incorrectos, aumenta la concentración, reduce el estrés, crea una figura más estilizada y definida, permite prevenir y rehabilitar lesiones, estimula los niveles sanguíneos y linfáticos…

Cada uno de los ejercicios se realiza de manera controlada intentando conseguir la mayor precisión posible a través de la respiración y la correcta alineación corporal. Se evitan de esta manera gestos violentos, incontrolados e innecesarios que puedan resultar lesivos.

En nuestro centro se realizan clases individuales o en grupos muy reducidos, de 5-6 personas máximo, donde se prioriza la  atención personalizada y la corrección de posibles posturas compensatorias que a la larga puedan resultar perjudiciales.