Gimnasia Abdominal Hipopresiva

Gimnasia Abdominal Hipopresiva.


Serie de ejercicios en apnea en los cuales se realizan diferentes posturas y movimientos. Estos generan una presión negativa en la cavidad abdominal favoreciendo la contracción refleja de la musculatura abdominal y del suelo pélvico.

Sus beneficios son innumerables:

  • Tonifica la musculatura del suelo pélvico.
  • Mejora la postura corporal.
  • Reduce el perímetro de la cintura.
  • Recuperación en el periodo post-parto.
  • Mejora la capacidad respiratoria (beneficiando por ejemplo a deportistas de alto nivel).

En nuestro centro se realizan clases individuales o en grupos muy reducidos, donde se prioriza la  atención personalizada y la corrección de posibles posturas compensatorias que a la larga puedan resultar perjudiciales.

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